Если речь заходит о завтраках, то мы понимаем, что они обязательно должны быть ситными и одновременно легкими, чтобы заботится о нашей фигуре и самочувствии. На завтраки рецепты нужны правильные ведь для человеческого организма это очень важно. Самым полезным и распространённым завтраком есть овсянка. Овсяная каша считается одной из самых полезных среди каш. Она подходит и тем, кто мечтает похудеть.

Ингредиенты, которые понадобятся, для приготовления завтрака из овсяных хлопьев:
• 200 г овсяных хлопьев
• 50 г кураги
• 50 г изюма
• 450 мл молока
• немножко орехов или арахиса
• 1 яблоко
• 1 чайная ложка меда
• любые свежие или замороженные ягоды

Процесс приготовления:
• Курагу промываем и нарезаем кусочками.
• Очищаем и измельчаем орехи, промываем в теплой воде изюм.
• Яблоко очищаем от кожуры и нарезаем кубиками или трем на терке.
• Молоко вливаем в кастрюльку, ждем, чтобы закипело. Добавляем в молоко порезанную курагу, яблоки орехи и провариваем несколько минут.
• За тем добавляем овсяные хлопья, тщательно перемешиваем и варим кашу до готовности.

Ингредиенты, которые понадобятся, для приготовления овсяной запеканки с яблоками:
• 200 г овсяных хлопьев
• 3 яйца
• 200 мл молока
• 20 г крахмала
• 2 столовых ложки сахара
• 1 чайная ложка цедры лимона
• 1 чайная ложка разрыхлителя для теста
• 2 яблока
• немножко соли

Процесс приготовления:
• Растираем венчиком масло вместе с желтками, сахаром и лимонной цедрой.
• Добавляем молоко овсяные хлопья, крахмал, разрыхлитель и перемешиваем.
• Одно яблоко нарезаем маленькими кусочками, добавляем к нашей смеси, в другом яблоке вырезаем сердцевину и режем его на тоненькие кружочки.
• Смазываем форму маслом.
• Белки с солью взбиваем миксером можно венчиком в густую пену и добавляем к массе.
• Выкладываем смесь в форму, а сверху выкладываем яблочка кружочками
• Ставим в разогретую духовку 180 градусов на 20-25 минут.
• Готовую запеканку нарезаем на порционные кусочки.