Грейпфрут и тунец… Казалось бы невообразимое сочетание в одной тарелке! Однако тем этот союз и удивителен. К тому же, это и есть те самые постные рецепты, о которых так много говорят женщины, мечтающие похудеть. А, как известно, самые экстравагантные эксперименты порой потрясают своей простотой. Так приключилось и с этим салатом.
У салата три преимущества: во-первых, готовится он в течение 15 минут, во-вторых, это неописуемо вкусно и в то же время очень полезно, в-третьих, он низкокалориен, что немаловажно для представителей слабого пола. И еще - такой салат можно приготовить и к приходу подруги, и подать на стол гостям – стыдно точно не будет. Ведь не каждый день можно попробовать такое неординарное блюдо, которое еще и про своей необычности, богатое витаминами!

Салат с тунцом и грейпфрутом
Для приготовления вам понадобится:
? Консервированный тунец 1 б.
? Листья салата
? Красный лук ? шт.
? Огурец 1 шт.
? Грейпфрут 1 шт.
? Мед жидкий 2 ст.л.
? Соевый соус 3 ст.л.
? Готовая горчица 1 ч.л.
? Масло растительное 3 ст.л.
? Перец черный молотый

Приготовление:
? Для начала листья салата нужно не порезать, а порвать руками, затем перемешать их с консервированным тунцом и выложить в салатник.
? Очистить грейпфрут от кожицы, удалить белую пленку и обязательно острым ножом вырезать дольки. После этого, опять же только острым ножом разрезать каждую дольку на тонкие пластинки и выложить в салат.
? Затем нужно добавить в почти готовый салат тонко порезанный огурец и тонкие кольца лука.
? Для заправки необходимо смешать вместе мед с соевым соусом, готовой горчицей, соком от грейпфрута (оставшимся после вырезания мякоти) и растительным маслом, затем все это хорошенько перемешать.
? Полить салат соусом и салат готов к подаче на стол. Подавать его нужно сразу же после приготовления.
Приятного вам аппетита!!!