Ингредиенты:

• Овсяные хлопья – 3 ст. ложки
• Молоко (кефир, йогурт или вода) – 1 стакан
• Мед – 1/2 ст. ложки
• Яблоко (хурма или другой фрукт, свежие ягоды) – 1шт
• Грецкие орехи (очищенные семечки, кусочки сухофруктов) – 1 ст. ложка

Приготовление:

• Овсяные хлопья с вечера заливаются молоком, кефиром, йогуртом или водой комнатной температуры.
• Утром в смесь добавляется мед, тертое яблоко или горсть ягод, грецкие орехи или семечки.
• Идеальный завтрак для здоровья, содержащий полный набор необходимых для активного дня витаминов.

Приятного аппетита!