В средиземноморской диете, которая признана самой здоровой важную роль играет оливковое масло. В оливковом масле много ненасыщенных жиров и практически нет холестерина.
Овсяные хлопья можно использовать не только в качестве быстрых завтраков. Хлопья отлично подойдут для кулинарной выпечки, например из них можно приготовить овсяное печение.
Сегодня сложно удивить рецептами овощных или фруктовых салатов, а вот композиции салатов в которых используются овощи и фрукты одновременно могут приятно удивить.